Mehr Fitness, zum Beispiel.
Ein idealer Zeitpunkt für Sport ist nach dem Aufstehen und vor dem Frühstück.
Jeden Tag zur gleichen Zeit. Mach´eine Challange draus.
Fordere dich heraus, die Fitness-Zeit für eine Woche einzuhalten. Hast du erstmal Blut geleckt, nimmt die ganze Sache an Fahrt auf. Und zack, hast du den ersten Monat ganz prima gemeistert.
Du wirst vor Energie strotzen.
Und ganz automatisch wirst du deine Ernährung umstellen – auf gesünder/ frischer/leichter.
Denn dann du hast bereits festgestellt, dass es deinem Training zugutekommt, nährstoffreiche und gesunde Nahrung zu sich zu nehmen. Das wiederum führt dazu, dass dir innerhalb kürzester Zeit mehr Energie zur Verfügung steht.
Hast du mehr Energie, kannst du neue Projekte in deinem Leben verwirklichen
oder hast wieder mehr Lebenslust.